Ein köstlicher und gesunder verlockender grüner Smoothie!

 

Ein köstlicher und gesunder verlockender grüner Smoothie!

Ein köstlicher und gesunder verlockender grüner Smoothie!

 

 

In den 1930er Jahren entstand in den Vereinigten Staaten ein neuer vorherrschender Trend, der sich schließlich in der gesamten Branche ausbreitete. Die Amerikaner kamen als erste auf die Idee, zerdrückte Früchte in pürierter Form zu verkaufen. Der Trend verbreitete sich schnell auf der ganzen Welt und schon bald gab es großes Interesse an der indischen und mediterranen Küche. Dieser Smoothie ist seit einigen Jahren beliebt und gilt als gesundes und leckeres Frühlingsgetränk, das Männer und Frauen jeden Alters jederzeit zu sich nehmen möchten, um die Wiedergeburt der Welt um sie herum zu feiern und Energie direkt aus der Natur zu schöpfen hier.


 

Grüner Smoothie ist ein kaltes Mischgetränk, das durch Abseihen von grünem Blattgemüse, Sprossen, Algen, Gewürzen und Zitrusfrüchten zu einer feinen, klebrigen Mischung hergestellt wird. Grüne Smoothies zügeln den Heißhunger auf Süßes, versorgen den Körper mit der Energie, die er für das tägliche Leben braucht, verbessern die Verdauung und beugen der Ansammlung von Schadstoffen im Körper vor.

 

Die einfache Struktur des Proteins in Blattgemüse ermöglicht dem Körper eine schnelle und einfache Verarbeitung des Getränks und schont den Magen. Ballaststoffe absorbieren ungesunde Verbindungen im Körper und beschleunigen den Stoffwechsel. Darüber hinaus regulieren grüne Smoothies die Produktion von Magensäure und begrenzen sie in vernünftigen Grenzen. Aufgrund seines hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren ist er gut für Knochen, Nervensystem und Herz-Kreislauf-System. Das Chlorophyll in grünen Smoothies hilft bei der Bekämpfung zahlreicher Bakterien, Viren und Pilze und verhindert die Entwicklung von Krebszellen.

 

Zwar erfreuen sich Smoothies keiner besonders langen Haltbarkeit und bewahren ihre gesunden Eigenschaften nur einen Tag lang. Man könnte aber frühmorgens den grünen Mix zubereiten, eine Flasche zur Arbeit mitnehmen und bei Durst oder Hunger jederzeit dazu greifen. Für einen besseren Effekt lagern Sie die Flasche im Kühlschrank!

Grüne Smoothies als eine leckere und gesunde Versuchung! - Freshideen (2)

 

Unsere schlauen Ideen für einen vorzüglichen grünen Smoothie

Für den perfekten Smoothie zum Wiedergewinn der nach einer ausgelassenen Party verbrauchten lebensnötigen Energie braucht man eine Banane, eine Handvoll Erdbeeren, Ananas, Spinat und Kokosmilch. Diese leckere und gesundheitsfördernde Kombination aus Kalium, Vitamin C, Enzymen und Balaststoffen hat eine aufmunternde Wirkung auf unseren Organismus und gilt als ein Diauretikum.

 

Zur Erfrischung an den heißen Tagen könnte man schleunig und mühelos ein Glas Kokosmilch, den frisch gepressten Saft zweier Limetten, eine Handvoll Minze und zwei Teelöfel Honig mixen, passieren und einen echten tropischen Geschmack genießen!

 

Mischen Sie ein halbes Glas Vanillejogurt, eine Schale Spinatblätter, zwei Suppenlöffel Limettensaft und ein halbes Glas Milch zusammen und pürieren Sie danach im Mixer. Diese gelungene Mischung hinterlässt einen süßen Nachgeschmack im Mund und garantiert frischen Atem!

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